SOLARES

Hábitos de Salud entorno a la Fotoprotección Solar

Habiendo recibido muchos mensajes de personas preocupadas por los cuidados ante la exposición solar, cremas que podemos usar, tipos de fotoprotección …, nos hemos dado cuenta de que los efectos del sol que más dañinos nos parecen y que más nos preocupan son:

  • El cáncer cutáneo. (melanoma)
  • Las quemaduras solares.
  • El fotoenvejecimiento de la piel.

El fototipo de piel se debe determinar del uno al seis mediante la escala Fitzpatrick.
Thomas Fitzpatrick era un dermatólogo de Harvard que ideó una clasificación de los
pacientes en función de su respuesta a una determinada cantidad de luz solar.

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Las personas con fototipo I y II corren mayor riesgo de sufrir los efectos negativos del sol sobre la piel y la salud. Aunque todos debemos tomar medidas para protegernos, puesto que la sobreexposición constituye el principal factor de riesgo. “LA PIEL TIENE MEMORIA”.

sesderma

 

  • CONSEJOS PARA DISFRUTAR DEL SOL CON RESPONSABILIDAD. 

Las recomendaciones sobre fotoprotección pueden resumirse en unos sencillos hábitos que, aplicados a nuestra vida diaria, nos permitan disfrutar del sol y el ocio al aire libre sin poner en riesgo la salud de nuestra piel.

 

  1. Dieta rica en antioxidantes: Alimentos-ricos-en-antioxidantesmantener un hábito en la alimentación que sea rico en frutas y verduras con Vitamina E y con vitamina C contribuye a proteger la piel de las agresiones de sol, al igual que lo puede hacer un aporte extra en forma de complementos nutricionales.

 

  1. Evitar la exposición solar en las horas centrales del día: entre las 12:00h y las 16:00h.
  1. La sombra, tu mejor aliada: sin olvidar la protección, resguárdate debajo de una sombrilla.
  1. Protégete también en el coche: tintar las lunas del coche, una opción a tener muy en cuenta.
  1. Consulta los índices ultravioletas (IUV): Microsoft Word - 06-El indice ultravioleta en el ambito labora_CEl índice UV solar mundial (IUV) es una medida sencilla de la intensidad de la radiación UV en la superficie terrestre y un indicador de su capacidad de producir lesiones cutáneas, que sirve para hacer conciencia en la población y advertir a las personas de la necesidad de adoptar medidas de protección cuando se exponen a la radiación UV.                                       En la página oficial de la AEMET o en la app solar de Be+ puedes consultar los IUV, a partir de 6, el riesgo es elevado.
  2. Protege tu cuerpo con la ropa adecuada y no olvides un sombrero:  en cuanto a las telas siempre prefiere las naturales como el algodón, el lino y la seda ya que permiten que la piel respire lo que da una sensación más ligera además de lograr mayor feeling entre la piel y la tela en términos de roce.
  3.  Gafas de sol para evitar daños oculares: es necesario que las gafas tengan protección 100% frente a los rayos UV y homologadas por la UE.
  4.  Fotoprotector adecuado a tu fototipo: siempre superior a 30+ y que indique que protege de la radiación ultravioleta A. Aplicar:
  •    ½ hora antes de la exposición.
  •    Reaplicar cada 2 horas.
  •    Renovar después del baño.ladival--z

 

  1. No bajar la guardia después del verano: durante todo el año, protección 50+.
  1. Ojo con las salas de bronceado: no protege del fotoenvejecimiento y tiene un riesgo elevado de aparición de cáncer.

 

Como sabemos que este tema es muy amplio y de un elevado interés en estos momentos, en los que, por fin, empezamos a ser conscientes de que el sol tiene muchísimos beneficios siempre y cuando nos protejamos correctamente. Próximamente os contaremos cuantos tipos de fotoprotección tenemos disponibles y cuales son más convenientes según distintos factores: tipo de piel, fototipo, edad …

Visita nuestra web para ver todos los productos que tenemos disponibles para protegerte del sol.

1 comentario en “Hábitos de Salud entorno a la Fotoprotección Solar”

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